きょうの健康　軽視できない“貧血”対策決定版「原因は鉄不足！食事で鉄分補給」 [Ｅテレ] 2024年09月09日 午後8:30 〜 午後8:45 (15分) 国内の女性１５％、男性１０％ほどの方が貧血に悩んでいるという。その多くは「鉄欠乏性貧血」で、倦怠感や息切れ、頭痛、爪の変形などに現れる。最新の対策法を伝える。 日本では女性のおよそ１５％、男性の１０％の方が貧血に悩んでいるという。貧血の多くは体内の鉄が不足して起こる「鉄欠乏性貧血」。鉄不足によって血液中の色素「ヘモグロビン」濃度が低下して、倦怠感や息切れ、頭痛などの他、爪が欠けたり変形したりする。しかも体は貧血状態に慣れていくので、自覚症状を感じにくく、気づいた時は進行してることになる。「鉄欠乏性貧血」の早期発見法から食事による補給や治療法を紹介する。